つわりのせいで便秘なら乳酸菌サプリでスッキリできますよ

妊娠するとそれまで便秘の体質でなかった人もホルモンの影響で便秘になりやすくなります。つわりの時に便秘になるとムカムカしたり吐き気が更に悪化しさらに不健康になってしまいます。また肛門周囲の血流が鬱滞するために痔になりやすくなります。食物繊維が豊富な野菜や海草類などをたくさん食べて適度な運動し、便通を整えるようにしましょう。
妊娠中は体の免疫力が変化するので普段より風邪をひきやすくなっています。風邪のウイルスは万病の元と言われているようにこじらせると肺炎などの病気を招くため着せtの変わり目に風邪を引かないように注意してください。人混みを避ける外出から帰ったら手洗いとうがいをすることです。それでも風邪を引いてしまった場合には安静にして回復することを待ちます。薬ま飲まない方がいいのですが光熱が出た時などどうしても必要なときには市販薬を勝手に飲まないで産婦人科に相談してから飲むようにすることです。